Оптимальне освітлення у спальні

Правильне освітлення у спальні впливає на здоровий сон, а також на загальне самопочуття.

В ранковий час, а також вечорами природного світла мало, тому в спальнях обов’язково потрібен додатковий м’який і розсіяний світ, налаштовуючий на спокійні сни та сприяючий ласкавому пробудженню.

Не варто освітлення у спальні робити яскравим, з направленими потоками світла.

Краще використовувати підвісні світильники зі відбитим світлом і прикроватні світильники, що мають матові або тканинні абажури.

Щоб зручно було по ранку включати освітлення, зробіть вимикач з диммером біля ліжка. Тоді, помахом рукою, ви отримуєте фонове світло, набагато приємніше, ніж слеплююча настільна лампа.

Загальне освітлення у спальні може створити і стельовий світильник. З урахуванням розмірів спальні, можна підвісити одну та більше люстр. Можна чеський кришталь, можна скляні плафони, можна дивовижне hi-tech.

Тільки не забувайте: яскраві світильники «забивають» інтер’єр, да й мода вже пішла від точкового світла, замінивши його на розсіяне.

Загальним освітленням у спальні можуть бути кілька бра, торшерів, настільних ламп, за умови що вони не стоять в одному кутку.

Варто продумати підсвічування шафи.

Щоб у поспіху не переплутати штани з рукавами пиджаків, носки з підтяжками і т.д., вбудуйте в шафу галогенні лампочки. Або, як варіант, встановите в півметрі від нього на висоті очей пару штук бра. Тільки передбачте, щоб не падала тінь від відкритих дверей.

Продумавши освітлення, яке буде допомагати хорошому читання перед сном і вивченню себе в дзеркалі, треба врахувати, як розміщуються предмети меблів: як розташовані великі спальні ліжка, туалетний столик, прикроватні тумбочки.

В подружніх спальнях з обох боків ліжка прийнято вешати по світильнику або ставити на тумбочки, вбудовувати в изголов’я або опускати на підлогу.

Настінний світильник, що встановлюється над ліжком, повинен знаходитися в 1,5 м від підлоги, щоб уникнути доторкань головою. Відстань від одного до іншого світильника можна варіювати.

Ночники, настільні світильники встановлюйте так, щоб їх світло не било в очі і міг освітлювати не тільки тумбочку, але й частину ліжка. Можна встановити сенсорні лампи, які від першого дотику горять неяскраво, від другого – сильніше, від третього – гаснуть.

Удобство таких пристроїв полягає в тому, що не потрібен вимикач.

Оптимальним пристроєм для вечірнього читання вважається торшер.